☆소녀앤주부☆

소녀 앤주부 과일:) 산딸기 효능  칼로리 세척

요즘 산딸기가 제철이라고 하네요~

그래서 그런지 마트에가니까 산딸기 정말 많이 포장해서 특가행사를 진행하더라구요!

저는 산딸기를 재대로 먹어본게 이번이 처음인것 같아요!

그만큼 산딸기를 쉽게 이렇게 파는걸 주부가 되어서야 알게되네요 ㅎ

산딸기 색도 약간 진한 빨강으로 잘 익어더라구요~

가격은 7900원정도 하더라구요~ 개인적으로 2명이서 2번정도 먹을 양 정도네요^^

그래서 산딸기의 효능에 대해서 잠깐 알아보겠습니당^^

산딸기는 비타민C가 풍부해서 피부미용, 피로회복, 면연력을 높여주는데 도움이 된답니다^^

그리고 눈의 피로를 덜어주고 눈의 충혈을 억제 시켜주며 안구건조증, 결막염, 백내장

유행성눈병에도 효과가 있다고하네요~^^

그리고 피부조직을 구성하는 콜라겐의 생성을 촉진해주고 

기미, 잡티, 주근깨를 없애준답니다!^^

그리고 안토시아닌이 들어있어서 강력한 항산화작용을 해준답니다^^

몸안의 활성산소를 제거해줘서 암을 예방하고 노화도 방지해 준답니다^^

산딸기에는 폴리페놀이 풍부하게 함유되어있어서 

혈관에 유해산소를 없애주고 혈액순환에 도움을 주고

활발해진 혈액순환으로 뇌졸증, 동맥경화, 심장병등의 

혈관계 질환에 도움을 준답니다!^^

그리고 식이섬유가 풍부해서 변비에 도움을 주구요^^

신장을 튼튼하게 해주는 성분이 있어서 요실금 예방에 도움을 준답니다!^^

남성정력 강화에도 좋고 몽정과 유정을 치료해준답니다^^

산딸기 칼로리는 100G 기준으로 22칼로리랍니다!!^^

완전 칼로리도 낮고 포만감에도 좋아서 다이어트에도 좋답니다^^

보관법은 30초 이상 물에 담가두게되면 비타민이 물에 녹는데요~

그래서 흐르는 물에 빨리 씻어주고 

냉장보관도 오랫동안 보관은 어렵기때문에 가급적이면 바로바로

먹어주는게 좋아요^^

맛난 산딸기 저도 빨리 빨리 맛있을때 먹어야겠어요^^