☆소녀앤주부☆

쑥갓의 효능에 대해서 알아봐요

개인적으로 저는 불고기 요리할때

마지막에 쑥갓을 넣어서 먹는걸 너무 좋아라하는데요!

그래서 오늘은 쑥갓에 대해서 효능 알아볼게용^^

쑥갓의 효능 1.

체질개선효과가 있어요

항산화물질과 비타민성분이 다량으로 들어있는 쑥갓에는

요즘 서구화된 식습관으로 인해서 산성화 되어있는 우리몸을

알칼리성으로 중화시키는데 효과적이라고해요~

쑥갓의 효능 2.

피부건강에 좋아요

뛰어난 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민C와 비타민E등이 풍부하게 

쑥갓에 들어있기 때문에 피부노화를 유발하는 활성산소를 없애주고

피부의 각종 독소와 노폐물을 없애는 작용을 한답니다.

탄력있고 건강하게 피부를 관리하는데 효과가 좋답니다!

쑥갓의 효능 3.

알레르기 개선 효과가 있어요

쑥갓 안에는 베타카로틴 성분을 비롯해서 비타민A와 비타민C등의

각 종 항산화 물질들이 항염작용을 하기 때문에 호흡기와 기관지에 발생하는

알레르기 증상을 개선하는데 좋은 작용을 한다고해요~

쑥갓의 효능 4.

눈건강에 좋아요

쑥갓에 들어있는

비타민A성분이 쑥갓에 들어있어서 눈의 피로와 시력보호에 도움이 된답니다.

베타카로틴 성분은 몸안에 흡수되는 과정중에서 비타민A로 바뀌기 때문에

눈에 건강관리와 안구 질환을 예방하는데도 효과적이랍니다

쑥갓의 효능 5.

진정작용 효과가 있답니다.

쑥갓이 예민해진 신경을 이완하고 진정시키는 효과를 가지고 있다고 하네요~

신경이 안정되는 작용으로 인해서 좀 더 편안하게 숙면을 할 수 있고

불면증도 예방하고 개선하는데 쑥갓의 효능이 좋다고해요~

쑥갓의 효능 6.

변비예방에 좋아요

쑥갓에 많이 들어있는 식이섬유 성분이 장의 연동운동을 촉진해준답니다.

그래서 전반적인 건강향상에 좋고, 변비를 개선하는데도 많은 도움이 된답니다.

쑥갓에 들어있는 항산화 성분들로 인해서 장내 독소와 유해물질을 

배출하는데도 작용해서 여러 장 관련 질환들을 예방하고

개선하는데 좋다고해요~

쑥갓의 효능 7.

불면증 개선에 도움을 준답니다.

평소에 잠이 오지 않는다거나 잠이 잘 오지 않는 분들에게

쑥갓은 정말 효과 좋은 불면증 치유 식품이랍니다!

신경안정제라고 할 정도로 몸을 편안하게 해주는 효능이 들어있어서

불면증 예방과 개선에 아주 좋답니다!

쑥갓의 효능 8.

뼈건강에 도움을 준답니다.

녹색채소류에 많이 함유되어있는 비타민K성분이 쑥갓에 풍부하게 들어있답니다.

그래서 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화하는 작용을 해서

뼈 건강을 비롯해서 골다공증 증상을 예방하고 개선하는데 효과적이랍니다!

쑥갓의 효능 9.

고혈압 예방에 도움을 줘요

칼륨성분이 쑥갓에 다량으로 함유되어있어서 

혈관속 나트륨을 몸 밖으로 배출해줘서 혈압을 조절하는데 도움이 되고

고혈압을 예방하는데도 쑥갓이 많은 도움을 준다고해요~

쑥갓의 효능 10.

위 건강에 도움을 줘요

각종 무기질과 비타민등의 영양성분들이 위의 소화 기능을 높여준답니다.

소화불량이나 위염등과 같은 위 질환을 예방하고 개선하는데로 효과적이랍니다!

입맛이 없을때 쑥갓의 특유의 향이 식욕을 돋우는 효과가 있다고해요~

이렇게 쑥갓의 효능에 대해서 알아보았는데요!

쑥갓은 따뜻한 성질이기 때문에 평소에 몸에 열이 많으신 분들은

드실때 주의해 주시는게 좋고

너무 과하게 드시면 졸음이나 설사를 할 수 있다고하니까

적당히 드시면서 건강관리하자구요^^