☆소녀앤주부☆

완숙 토마토의 효능에 대해서 알아보아요

개인적으로 초록색을 띈 토마토보다 완숙으로 발갛게 익은 토마토를

정말 좋아라하는데요!

그래서 완숙토마토 효능에 대해서 한번 알아볼게요^^

완숙 토마토의 효능 1.

피부와 모발에 도움을 준답니다.

완숙 토마토 안의 각종 비타민과 미네랄이 몸안의 수분을 조절해서

거친 피부를 생기있고 깨끗하게 가꾸어 준답니다.

비타민B군은 피부와 모발 세포의 노화를 막아주고 윤기를 주는 작용을 한답니다.

특히 갱년기 여성들에게 비타민B군은 좋은 영양소랍니다.

완숙 토마토의 효능 2.

혈압을 낮춰주고 고혈압에도 효과적이랍니다.

혈관속의 콜레스테롤을 만드는 활성산소의 작용을 억제해서 

혈액의 흐름을 원활하게 한답니다.

혈압을 낮추는 비타민C와 루틴이 풍부하기 때문에 매일 아침 공복에

토마토를 한 두개 먹거나 매일 2-3잔의 생토마토 주스를 마시면 고혈압 환자에게 

도움이 된답니다.

완숙 토마토의 효능 3.

비만과 변비를 막아준답니다

칼슘과 칼륨등의 미네랄이 몸안의 수분 양을 조절해서 과식을 막고 소화를 

촉진하기 때문에 위장, 췌장, 간장의 작용이 활발해진답니다.

그리고 토마토 속의 식이섬유가 대장 운동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮추는

작용을 해서 변비와 비만을 막는 효과가 있답니다.

완숙 토마토의 효능 4.

항암효능이 있어요

토마토에는 항암효과가 큰 비타민C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고,

토마토의 노란 부분에 많은 비타민A는 항산화 효과가 뛰어나답니다.

암이나 뇌졸중, 심근경색과 같은 질환에도 효과가 있으며,

무엇보다 토마토의 붉은색을 내는 색소인 리코펜은 탁월한 항암제로

익혀 먹게되면 몸에 흡수가 더 잘 된답니다.

완숙 토마토의 효능 5.

피로를 풀어주고 소화를 도와줘요

유기산이 신진대사를 촉진해서 피로 물질을 빠르게 없애는 효과가 있답니다.

그리고 지방의 연소가 왕성해지도록 도아줘 식욕부진과 속이 거북한 증상을 

개선해 준답니다.

완숙 토마토의 효능 6.

치매를 예방해줘요

비타민A, 비타민C, 비타민E 등 비타민이 풍부하게 함유되어있어서

자주 먹으면 치매와 같은 퇴행성 질환을 예방하는데 좋아요

완숙 토마토의 효능 7.

부종을 없애고 당뇨병을 예방해요

체내 수분을 조절하고 신진대사를 좋게 해서 신장의 기능이 좋지 않거나

부종이 있는 사람에게 좋답니다.

샐러리나 파슬리 같은 향미 채소와 같이 먹으면 스트레스로 생긴 

방광염의 증상을 가라앉히고 수박과 함께 먹으면 당뇨를 예방한답니다.

완숙 토마토의 효능 8.

골다공증을 예방해준답니다.

나이가 들게 되면 뼈에서 칼슘이 빠져나가서 골다공증이 많이 생기게 되는데요

토마토 속의 비타민K는 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주어서

뼈를 튼튼하게 유지하는 효능이 있답니다.

토마토의 효능 9.

동맥경화를 막아준답니다.

활성산소는 핏속에 있는 콜레스테롤을 산화시켜서 동맥을 굳게 하거나,

세포를 손상시켜서 암이나 노화를 부른답니다.

토마토의 리코펜은 이런 활성 산소의 작용을 억제 한답니다.

완숙 토마토의 효능 10.

불면증에 좋아요

스트레스로 인해서 자기 전 가슴이 심하게 뛰고 열이 나면서 불면증세가 

있을때 하루 3번 토마토 주스를 마시면 마음이 안정되고 잠이 잘 온다고해요~

이렇게 완숙 토마토의 효능에 대해서 알아보았는데요!

많이는 아니더라도 적당히 하루에 꼭 토마토 챙겨 먹도록 해야겠어요~

지금까지 완숙토마토의 효능에 대해서 알아보았어요^^