☆소녀앤주부☆

포도의 효능에 대해서 알아봐요

요즘은 다양한 포도종류가 나와서 정말 예전부터 잘 먹던

포도는 잘 안먹게 되는것 같아요~

오랜만에 포도 먹으면서 포도의 효능에 대해서 알아볼게요^^

포도의 효능 1.

알츠하이머 진전되지 않도록 해줘요

포도씨의 폴레페놀 성분은 노인성 치매라 불리는 알츠하이머의 진전을 늦춰준답니다.

미국 마운터 싸이나이 대학의 쥴리오 파시네티 박사팀이 실험용 생쥐에게

포도씨의 폴리페놀 추출물을 5개월 동안 투여한 결과, 

기억력 감퇴에 영향을 주는 <아밀로이드 베타-56>이라는 

신경독소 물질이 감소한 것으로 나타났답니다.

포도의 효능 2.

콜레스테롤 감소해줘요

포도껍질에는 콜레스테롤을 낮춰 심장병을 예방할 수 있는 레스베라트롤이 들어있답니다.

이 성분은 혈관확장제 기능을 해 협심증과 뇌졸중 등 심뇌혈관질환 발생 가능성을 

줄여준답니다. 레스베라트롤은 식물이 자기방어를 위해서 

만들어내는 물질 중 하나랍니다.

사람의 혈관에 낀 노폐물을 씻어내는 역할을 한답니다.

그리고 러시아의 한 연구에서는 45세 이상 중년 여성들에게 포도껍질과

씨 추출물을 섭취하게 한 결과, 2시간 만에 세포 내 콜레스테롤 농도가 

최고 700%감소함을 입증 한 바 있답니다.

포도의 효능 3.

비만예방해줘요

포도당과 비타민 성분이 배고픔을 달래주고 원기를 회복시켜준답니다.

포도의 효능 4.

암예방에 좋아요

포도 껍질에 들어있는 레스베라테롤은 폴리페놀 계통의 물질로

강력한 항산화 및 암예방 효능이 있는 것으로 알려져있답니다.

유방암이나 전립선암, 대장암, 폐암 등의 암세포 증식을 억제하는데 

탁월한 효능이 있답니다.

포도의 효능 5.

심장기능 강화에 좋아요

포도에 함유한 식물섬유 펙틴은 동맥경화를 유발하는 침전물을 

부분적으로 용해시킨답니다. 이는 심장 발작과 뇌졸중을 예방하는데 

도움을 준답니다.

포도의 효능 6.

해독작용에 좋아요

포도에는 주석산과 사과산, 펩틴, 비타민B 복합체, 탄난등이 들어있답니다.

이는 장의 원활한 활동을 돕고 해독 작용을 해 변비 해소에 도움을 준답니다.

포도의 효능 7.

피로회복에 좋아요

포도는 당질이 주성분이랍니다.

포도에 들어있는 포도당과 과당은 소화를 촉진하고 피로회복을 돕는답니다.

또 포도는 알칼리성 식품으로 주석산, 타닌, 칼슘, 비타민C, 비타민B1,

비타민B2등이 풍부해 피로회복에 좋답니다.

포도에는 정말 좋은 효능이 많네요^^

오랜만에 먹으니까 포도 정말 맛나더라구요^^

자주 먹어야겠어여^^