체리의 효능 알아볼께요
안녕하세요!
오늘은 체리의 효능 알아보겠습니다.
심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다.
체리에는 항산화 성분이 들어있습니다.
혈관건강을 개선하고 혈압을 낮추는데
도움을 줍니다. 그래서 심혈관 질환
예방에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이
풍부하게 들어있어 혈압조절에
도움이 됩니다.
항염증 효과가 있습니다.
안토시아닌과 플라보노이드가 체리에
풍부하게 들어있어 강력한 항염증
효과를 가지고 있습니다. 이는 관절염,
통풍, 근육통 등의 염증성 질환 예방에
도움을 줍니다.
두뇌 건강 유지에 도움을 줍니다.
항염증 효과가 있는 체리는 뇌 건강에
도움을 주고 인지 기능 저하와
알츠하이머 병 예방에 도움을 줍니다.
그리고 체리에는 안토시아닌과
플라보노이드가 풍부하게 들어있어
뇌세포를 손상으로부처 보호하고
인지 기능을 높이는데 도움을 줍니다.
숙면 유도에 도움을 줍니다.
체리에는 멜라토닌이라는 호르몬이
들어있어 숙면 유도에 도움을 줍니다.
그리고 멜라토닌은 수면 각성 주기를
조절하는 호르몬으로 체온을 낮춰주고
졸음을 유발하는 역할을 합니다.
운동 능력을 높여줍니다.
체리는 운동 후 근육 회복을 도와주고
피로감을 줄여주어 운동능력을
높이는데 도움을 줍니다. 그리고 체리에는
항염증 효과가 있는 안토시아닌과
플라보노이드가 풍부하게 들어있어
운동 후 발생하는 근육통과 염증을
줄이는데 도움을 줍니다.
피부 건강 개선에 도움을 줍니다.
체리에 들어있는 항산화 성분은
피부노화를 방지하고 콜라겐 생성을
촉진하여 피부 건강 개선에 도움을
줍니다. 그리고 체리에는 비타민C가
풍부하게 들어있어 피부 탄력
유지에 도움을 줍니다.
지금까지 체리의 효능에 대해서
알아보았습니다.