☆소녀앤주부☆

대추의 효능에 대해서 알아봐요

가을에는 대추가 제철이라고 해요~

그래서 대추의 효능에 대해서 알아보아요

대추의 효능 1.

갱년기에 좋아요

대추는 칼슘과 철을 풍부하게 함유하고 있기 때문에 이런 분들이 

드시기에 매우 이상적인 식품이랍니다!

갱년기에 골다공증 및 빈혈증상을 호소하시는 분들께 좋아요^^

대추의 효능 2.

소염.항알러지 작용을 한답니다.

대추에 함유된 베툴린산 이라는 성분은 소염효과가 있어서

관절염, 피부염, 구내염 등의 염증성 질환의 증상을 개선하는데

도움이 되며, CAMP라는 성분이 항알러지 작용을 한다고해요~

대추의 효능 3.

수분 보충에 좋답니다.

한방에서는 땀을 많이 흘리는 것을 진액이 빠져나가는 것으로 여겨왔답니다.

실제로 땀이나 식은 땀을 너무 많이 흘리는 사람의 경우 정기가 약해졌다고 볼 수 있어요

이럴때 대추는 소실된 진액인 수분을 보충하고 정기를 회복하는데

도움이 된다고해요~

대추의 효능 4.

감기에 좋아요

대추차는 몸을 따뜻하게 해줘서 한기로 인한 감기를 예방하는데 

도움이 되며, 붓고 아픈목의 통증을 완화하는 효능이 있어서 목감기에

정말 좋답니다! 생강과 함께 먹으면 특히! 궁합이 좋아요

대추의 효능 5.

탈모예방과 숙취해소, 식욕증진,

간건강 개선등이 있다고 알려져 있답니당^^

대추의 효능 6.

마음을 안정시켜준답니다.

폴리사카라이드라는 성분은 진정효과가 있어서 대추를 섭취하게 되면

몸과 마음이 안정되는 효과를 기대할 수 있으며,

스트레스 및 불면증을 해소하는데 도움이 된다고해요~

대추의 효능 7.

활성화산소 제거해줘요

노화 및 각종 성인변의 원인 중 하나랍니다!

대추에는 이런 활성산소를 없애는데 효과적인 베타카로틴이 

풍부하게 함유되어있답니다.

대추의 효능 8.

속에 좋아요

위장에 좋아서 예로부터 대추를 자주 먹으면 배가 아프지 않고 신선이 된다라는 

말이 전해져 내려올 정도라고 해요~

변비를 개선하는데도 도움이 된다고 알려져있답니다.

대추의 효능 9.

피부에 좋아요

대추는 피부건강에 연관이 깊은 모세혈관을 튼튼하게 해주는 효능이 있답니다.

비타민이 오렌지보다도 풍부하게 함유되어있어서

피부미용에도 좋답니다.

대추의 효능 10.

항암효과가 있어요

식이섬유는 암을 유발하는 물질과 흡착하여 인체 밖으로 배출하는 효능이 있어

암을 예방하는데도 도움이 된다고 알려져 있답니다.

이렇게 대추에 대한 효능에 대해서 알아봤어요^^

진하게 대추차 한잔 해야겠어요^^