☆소녀앤주부☆

무화과의 효능에 대해서 알아봐요

요즘 마트에 가니까 무화과를 쉽게 사서 먹을 수 있어서 좋더라구요~

먹어보면 완전 부드럽고 달달하고 맛있답니다^^

그래서 무화과의 효능에 대해서 알아볼게용^^

무화과의 효능 1.

갱년기 개선에 좋아요

여성호르몬 에스크트로겐과 유사한 성분이 무화과 씨앗에 많이 함유되어있답니다.

그리고 여성 갱년기 극복에도 정말 좋답니다!

무화과 말린것은 칼륨과 미네랄 식이섬유, 폴리페놀류 식물성 에스트로겐이

많이 함유되어있어서 건무화과를 하루 3개 드시면 필요한 철분과 칼슘을 

섭취할 수 있다고해요~

무화과의 효능 2.

고혈압 개선에 좋아요

풍부한 식물성 콜레스테롤, 폴리페놀, 칼륨 등이 들어있어 고혈압을 개선하는데

효과적이랍니다! 혈압 조절과 혈관벽에 쌓인 유해 산소를 제거해주는 역할도 해요~

그리고 프소라렌이라는 성분이 혈관을 확장시켜주어 혈압을 낮추는 역할을 해서

고혈압 개선에 좋답니다.

무화과의 효능 3.

항암효과 개선에 좋아요

암세포를 마비시킬 수 있는 항암물질 벤즈알데히드 성분이 들어있어서 

항암효과에도 탁월하답니다!

무화과의 효능 4.

변비 개선에 좋아요

식이섬유가 풍부해서 변비와 설사 증상을 개선해주고 배변활동을 원활하게 도와

소화 활동을 촉진시켜 준답니다. 그리고 장을 편안하게 만들어 주어서

식욕부진 소화불량이신 분들에게 좋은 과일이랍니다!

무화과의 효능 5.

과일중의 유일하게 피신 성분 즉 단백질 분해 효소가 풍부하게 함유되어 있는

무화과랍니다!

위장기능이 떨어지거나 소화가 잘 되지않을때 도와주고 폴리페놀 성분이 있어서

위 점막을 건강하게 회복시켜 준답니다!

무화과의 효능 6.

면역력 향상에 좋아요

셀레늄이라는 성분이 들어있는 무화과에는 항암작용을 도와주어 면역력을

향상시켜준답니다! 셀레늄 성분은 항염작용과 면역력을 높여주는데 효과가 

탁월해서 환절기나 겨울철에 드시면 좋답니다.

무화과 효능 7.

노화방지에 탁월해요

피부에 도움이 되는 비타민과 미네랄이 풍부해서 피로회복에 도움을 주고 

몸안의 활성산소를 흡수하고 노화를 방지하는 효능이 있답니다.

무화과는 8월-10월이 제철이랍니다!

건무화과로 먹기에도 좋고 쨈을 만들어 먹거나 쥬스로 먹기에도 좋답니당

실온에서 빨리 숙성이 되기 때문에 키친타올로 하나씩 감싸서 냉장보관이 좋답니다

폐암, 위암, 장암, 식도암, 대장암등 소화기관 개선에도 좋고

인후암, 자궁경부암, 방광암, 목통증, 치질에도 좋다고해요~