☆소녀앤주부☆

밖에서 뛰어놀 시간이 줄어든 아이들 운동 습관 길러주기

요즘 아이들을 보면 예전처럼 마당이나 놀이터에서

뛰어노는 모습이 많이 줄었어요. 미세먼지, 학원 일정,

스마트 기기 사용 증가 등 다양한 이유로 아이들이 

신체 활동을 할 수 있는 시간이 점점 줄어들고 있죠.

하지만 성장기 아이들에게 운동은 단순한 '놀이'가 아닌

'건강한 성장을 위한 필수 요소' 라는 점,

부모로서 잊지 말아야 해요.

-운동 부족, 아이에게 어떤 영향을 줄까?

운동이 부족하면 체력 저하뿐 아니라 집중력, 사회성

발달에도 영향을 줄 수 있어요. 에너지를 충분히 발산하지

못하면 짜증을 내거나 쉽게 흥분하는 등 정서적인 변화도

생길 수 있고요. 또한 근육과 뼈의 발달에도 운동이 꼭 

필요하죠. 그래서 어릴 때부터 '규칙적인 신체 활동'을

습관으로 들이는 것이 정말 중요합니다.

아이의 일상 속 운동 습관, 이렇게 시작해요

1. 하루 10분부터, 짧고 자주

 처음부터 거창하게 시작하지 않아도 돼요. 아침에

학교 가기 전 간단한 스트레칭, 저녁 식사 후 가족과

함께하는 짧은 산책부터 시작해 보세요.

2. 놀이처럼 접근하기

운동을 '해야 하는 것'이 아니라 '하고 싶은 것'으로

만들어주는 것이 핵심이예요. 댄스 게임, 공 던지기,

풍선 배구처럼 놀이와 신체 활동을 자연스럽게 

연결해보세요.

3. 아이와 함께 하는 시간이 중요해요

부모가 같이 움직여주면 아이의 참여도가 훨씬 높아져요.

'우리 함께 운동하자'는 말 한마디에 아이는 더 큰 동기

부여를 받는답니다.

4.일상 속 움직임도 인정하기

방 청소하기, 빨래 널기, 장보기 따라가기 등 생활 속에서

몸을 쓰는 활동도 모두 좋은 운동이에요. 아이가 자연스럽게

몸을 움직이도록 유도해보세요.

처음에는 아이가 싫어할 수도 있어요. 하지만 일주일,

한 달,,,, 천천히 루틴을 만들어가면 어느새 몸으로

기억하게 돼요. 마치 양치하는 것처럼 자연스러운

습관으로 자리잡을 수 있죠.

처음에는 아이가 싫어할 수도 있어요. 하지만 일주일,

한 달,,, 천천히 루틴을 만들어가면 어느새 몸으로

기억하게 돼요. 마치 양치하는 것처럼 자연스러운 

습관으로 자리잡을 수 있죠. 

운동은 아이의 신체 건강뿐 아니라 정서적 안정, 

집중력 향상, 자신감에도 큰 영향을 미쳐요. 뛰어놀

시간이 줄어든 요즘, 가정 안에서부터 건강한 

움직임을 시작해보세요. 작은 변화가 아이의 미래를

바꿀 수 있어요.

경산 스탠드 벽걸이 에어컨 청소 후기 현장

날씨가 점점 따뜻해지면서 에어컨 청소 문의가

많아지고 있습니다. 이번에는 스탠드형과 벽걸이형

에어컨을 각각 청소한 현장을 소개해 드리겠습니다.

스탠드 에어컨과 벽걸이 에어컨 모두

외관은 깨끗해 완전 분해 한 후, 내부를 보면 

곰팡이와 이물질로 오염된 상태를 확인할 수 있습니다.

이렇게 내부에 쌓인 먼지와 곰팡이로 인해서

에어컨 사용할 때 불쾌한 냄새가 날 수 있습니다.

보통 고객님들께서 평소에 필터 청소는 

주기적으로 해주시지만 에어컨 내부 청소를 진행

하실려고 하시면 어렵습니다. 에어컨은 필터만

깨끗하게 관리하신다고 깨끗해지지 않습니다.

에어컨의 열교환기와 송풍 팬, 배수 라인까지

꼼꼼하게 청소해야 진정한 경산에어컨청소가

이루어집니다.

벽걸이 에어컨 같은 경우에는 위치적으로

스탠드 에어컨보다 훨씬 침대나 책상 가까이 위치해

있기 때문에 더 바람을 바로 맞을 확률이 높습니다.

그래서 혹시 알레르기에 민감하시거나 하시면

직접적으로 알레르기 반응을 유발하는데 영향을

줄 수도 있습니다. 

청소과정은 에어컨 완전 분해 후

분해가 가능한 부품들은 직접 물을 사용할 

수 있는 곳으로 이동해서 세척작업을 진행합니다.

그리고 분해가 이루어지지 않는 본체는 주변

오염이 되지 않도록 보양작업을 꼼꼼히 한 후,

세척작업을 합니다.

모든 청소 과정은 친환경세제으로 세척과정이

이루어집니다. 세척작업을 한 후 물기 제거를 

완벽하게 하고 다시 에어컨을 조립합니다.

다 조립한 후에는 시운전으로 에어컨이 잘 작동

되는지 확인합니다.

확실히 청소 한 후 에어컨을 가동하니

실내 공기 질이 개선되었습니다. 청소 후에는

공기 흐름이 원활해지면서 전기 사용량도 

줄어들어 경제적인 이점도 있습니다.

그리고 에어컨을 깨끗하게 관리하시면 공기가

막힘없이 순환되어 냉방 효과가 더욱 뛰어나게 

됩니다. 그래서 같은 설정 온도에서도 더 시원하게

느껴지실 수 있습니다. 이렇게 정기적인 

경산에어컨청소를 하시면 곰팡이와 세균이 없어지고

위생적인 환경 유지에 도움이 됩니다.

이렇게 에어컨은 겉으로 보기에는 깨끗해도

내부는 생각보다 훨씬 오염되어 있을 수 있습니다.

특히 오랜 기간 청소하지 않은 에어컨은 내부 먼지와

곰팡이로 인해 불쾌한 냄새가 나거나 냉방 성능이

저하될 가능성이 높습니다. 

여름이 다가오기 전에 미리 에어컨 청소를 진행해

두시면 더욱 쾌적한 실내 환경을 만드실 수 있습니다.

더운 여름을 대비해 에어컨을 점검하시고,

깨끗한 바람을 맞이할 준비해보시길 바랍니다^^

항상 친절하게 상담도와드리겠습니다^^

오늘도 감사합니다^^

집에서도 할 수 있는 재미있는 놀이 5가지

(놀이로 배우는 학습법)

아이들은 놀이를 통해 자연스럽게 배우고 성장합니다.

특별한 준비 없이도 집에서 할 수 있는 재미있는

놀이들을 소개할께요! 학습 효과까지 얻을 수 있는

놀이법이니 아이와 함께 즐겨보세요^^

1.보물찾기 게임 - 논리력 & 문제 해결 능력 up!

-준비물 : 색종이, 간식 또는 작은 장난감

-방법 :

1.보물을 숩기고 아이가 찾을 수 있도록 힌트를 적어둡니다.

2.단계별로 단서를 주면서 추리할 수 있도록 유도하세요

3.보물을 찾으면 작은 보상을 주면서 성취감을 느끼게 합니다.

-배우는 것 : 논리적 사고, 관찰력, 문제 해결 능력

2.신문지 길 만들기 - 창의력&운동 능력 향상!

-준비물 : 신문지 여러 장

-방법 :

1.신문지를 길게 연결해 길을 만듭니다.

2.아이가 신문지 위만 밟고 이동할 수 있도록 규칙을

정합니다.

3.신문지를 점점 줄이거나 장애물을 추가하면 

난이도가 올라갑니다.

-배우는 것 : 균형 감각, 협응력, 창의력

3. 숫자 빙고 - 수학 개념 익히기!

-준비물 : 숫자가 적힌 종이, 작은 돌멩이나 버튼

-방법 :

1. 1~20까지 숫자를 랜덤하게 적은 빙고판을 만듭니다.

2.아이가 주사위를 던져 나온 숫자를 더하거나 빼서

해당 숫자를 찾아 마킹합니다.

3.가로, 세로, 대각선 3줄을 먼저 완성하면 승리!

-배우는 것 : 덧셈과 뺄셈 개념, 집중력

4.단어 맞추기 그림 놀이 - 어휘력 & 표현력 향상!

-준비물 : 종이, 색연필

-방법 : 

1.특정 주제를 정하고 (예: 동물, 음식) 아이가 그 주제에

맞는 그림을 그리게 합니다.

2.그림을 보고 가족들이 단어를 맞히는 게임을 진행합니다.

3.아이가 직접 설명할 기회를 주면 어휘력이 더 풍부해집니다.

-배우는 것 : 표현력, 창의력, 어휘력

5. 컵 쌓기 챌린지 - 집중력 & 협응력 향상!

-준비물 : 종이컵 여러 개

-방법 :

1.컵을 사용해 다양한 구조물을 만들도록 도전합니다.

2.제한 시간 내에 가장 높은 탑을 쌓는 미션을 부여합니다.

3.팁을 나눠 협력해서 쌓도록 하면 더욱 재미있어요

-배우는 것 : 손 조작 능력, 집중력, 협동심

집에서도 간단한 준비물만 있으면 아이와 즐겁고

유익한 놀이를 할 수 있어요!

놀이를 통해 배우는 즐거움을 경험하면서 아이와

더 가까워지는 시간 가져보세요^^