멜론의 효능에 대해서 알아볼게용

멜론의 효능에 대해서 알아볼게용

 

요즘 멜론도 계속 나오고 있는것 같더라구요~

멜론도 먹으면 즙이 쫙! 나와서 한번씩 먹으면 너무 맛있죠^^

멜론 본격적으로 사 먹기 전에

멜론의 효능에 대해서 한번 알아보려구요^^

 

 

멜론의 효능 1.

노화를 예방해 준답니다^^

항산화 작용을 하는 베타카로틴, 비타민A, 비타민C, 비타민E

멜론에 함유되어 피부 보호막을 만드는 역할을 해서 노화되는 피부를 보호해 준답니다^^

신선한 멜론을 얇게 잘라내서

얼굴에 마스크팩으로 활용하게 되면 피부톤 개선과 피부보습에도 

도움을 준답니다!^^

 

 

 

멜론의 효능 2.

항암작용을 해요!

멜론에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어있답니다!

이 비타민들은 산화 스트레스에 대응하는 강력한 항산화제로 작용을 한답니다!

활성산소를 일으키는 세포 변종에 대응해서

세포를 건강하게 지켜준답니다!

악성 종양 역시 이런 변종 세포의 일종이기때문에

항산화 성분이 악성 종양의 생성과 성장을 막아준답니다!

카이티노이드 함량도 높아서 폐암 위험도 낮춰 준답니다!

 

 

 

멜론의 효능 3.

에너지 생성에 도움을 줘요~

멜론에는 에너지 생성에 중심이 되는 비타민B를 함유하고 있답니다^^

설탕, 탄수화물을 분비하는데 반드시 필요한 성분인

비타민B가 풍부해서 우리몸의 에너지 생성에 효과적이랍니다!^^

 

 

멜론의 효능 4.

소염작용을 한답니다.

멜론에는 쓴맛을 내는 쿠커비타신 성분이 함유되어있답니다.

멜론과 오이가 쓴맛이 나는 쿠커비타신 성분은 박과의 식물에

함유되어있는 스테로이드 일종으로 소염작용을 하며

염증완화에도 도움을 준답니다^^

 

 

멜론의 효능 5.

피부건강에 도움을 줘요

피부건간을 위해서 섭취하는 멜론은 피부의 영양 높은

스킨케어 역할을 하며 자외선 노풀이 많아지는 계절에

피부를 포함하여 모든 결합조직에서

세포구조의 완성도를 유지하는 콜라겐의 함유가 높아서

상처치유의 속도를 높이고 피부탄력을 높여 준답니다!

 

 

멜론의 효능 6.

면연력을 증진해준답니다!

멜론 안에는 면역력 비타민이라고 불리며 면역력 증진에 도움을 주는

비타민C와 비타민A가 풍부하게 함유되어있답니다~

멜론 100G에 하루 권장 섭취량의 68%에 해당하는 비타민A와

61% 비타민C가 들어있답니다!

 

멜론의 효능 7.

심장 건강에 좋아요~

멜론에는 아데노신이라는 항응고제가 함유되어 뇌졸증과

심방질환을 일으키는 혈액 세포의 응고를 막을 수 있답니다.

신체의 혈액을 부드럽게 해주고

심장질환의 위험도를 낮추는데 도움을 준답니다.

수분 함량이 놓아서 가슴앓이 스트레스를 완화해주고

진정시켜주는 효과가 있어서 

가슴이 답답할때 드시면 좋답니다~

 

 

 

멜론의 효능 8.

고혈압을 예방해줘요~

멜론에는 칼륨 성분이 함유하고 있답니다~

칼륨은 나트륨 배출을 도와서 고혈압을 억제해주고

신체균향을 유지하는데 도움을 준답니다!

 

 

멜론의 효능 9.

시력보호에 도움을 준답니다!

멜론에 함유된 비타민A는 <카로티노이드> 또는 <레티놀>로도 부른답니다!

비타민A는 시력보호와 눈건강에 도움을 준답니다.

야맹증과 같은 증상완화와 노화로 인한 시력저하에 도움을 준답니다.

안구 건강에 필수 요소인 제아크 산틴과 루틴도 함유되어 있어요~

 

 

멜론의 효능 10.

소화작용을 해줘요~

수분함량이 높고 섬유질 함량이 많아 소화에 좋은 작용을 한답니다!

배변 활동에 도움을 줘서 변비 가능성을 줄여주고

장운동을 도와줘서 다양한 질병을 예방에 도움을 준답니다!

 

지금까지 멜론의 효능에 대해서 알아봤는데요!

요즘 싱싱한 멜론들이 마트에 꾸준히 나오고 있던데 

먹어야 겠어요^^