☆소녀앤주부☆

파나소닉 물걸레 로봇청소기 MC-WMD85+극세사 패드 5P 풀 패키지

요즘 청소하기 편한 로봇청소기가 저도 관심이 가는데요!

물걸레 로봇청소기도 있어서

소개해드릴려고해요^^

물티슈 자동 탈부착이 가능하고 

걸레면 자동회전, SLAM 및 위치인식, 물탱크,

<ㄹ>모양으로 빠짐없이 청소, 충돌방지 센서, 추락방지 센서<높이 10CM이상>

스마트 물 분사까지^^

장점이 많은 물걸레 로봇 청소기랍니다^^

청소기 어려운 낮은 공간, 힘들고 불편한 손 걸레질,

더러워진 걸레로 계속 닦는 일반 로봇청소기

이런 청소고민을 해결해 드린답니다!

마지막까지 깨끗하게! 걸레면 자동 회전 시스템으로

청소 중 오염된 걸레면을 회전시켜 깨끗한 걸레면을 유지하면서

바닥의 2차 오염을 방지한답니다.

다양한 바닥을 물걸레로 깔끔하게!

섬세한 극세사 재질의 전용 걸레는 흡수성과 통기성이

뛰어나며 좁고 깊은 틈새까지 도달한답니다!^^

이제 물걸레도 로봇청소기로 편하게 할 수 있어서 좋네요^^

위에 좋은 차/ 위염에 좋은 차

개인적으로 저도 위가 약해서 위에 좋은 음식이나 

위에좋은것에 대해서 관심이 많은데요~

그래서 위에 위염에 좋은 차에 대해서 알려드릴께요!

위에 좋은 차 1.

감초차

위궤양, 위경련 증상이 있을때 감초가 통증을 완화시키는 효과가 있답니다.

그 외에도 피부염 완화, 이뇨작용, 항염작용, 해독효과, 식욕을 높여주는 효과,

소화기능향상, 감기, 편도와 인후염 염증 치료 효과 신경을 

안정시키는 효과가 있는 위에 좋은 차랍니다!

단, 신장기능이 낮거나 신장질환이 있을경우에는 드시지 않으시는게 좋으세요

위에 좋은 차 2.

케모마일 차

소화불량, 정신을 안정시키고, 숙면에 좋고, 속쓰림, 두통, 편두통,

신경통, 염증이 있을때 효과 있는 위에 좋은 차랍니다.

그리고 아즐렌 성분이 들어있어 위궤양, 위염이 있는 부위를 치료하고

위경련 증상을 완화시키고, 스트레스성 위염을 줄이는 효과가 있답니다.

위에 좋은 차 3.

매실차

비타민, 구연산, 유기산, 카테킨산 등이 다양하게 들어있는 매실은

체했을때, 소화불량, 메스꺼움 등 위장장애가 있을때 먹으면

좋은 위염에 좋은차랍니다!

그 외에도 설사완화, 식중독 예방, 살균작용, 숙취해소, 칼슘흡수,

간해독, 골다공증 예방, 피로회복, 식욕증진 등 효능이 있답니다.

위에 좋은 차 4.

홍삼

홍삼액도 위에 좋은데요! 

홍삼은 두릅나무 인삼속 식물의 뿌리로 한국, 미국, 캐나다, 중국, 일본등에서 자랍니다.

홍삼은 피로회복, 면역력 향상, 혈소판 응집, 다리 근력 증가, 근 손상 회복,

NK세포 활성화, T세포수 증가, 소화흡수, 헬리코박터균 감소, 항산화 효과가 있답니다.

헬리코박터균은 위암으로 진행될 수 있어서 관리가 필요하답니다!

위에 좋은 차 5.

옥수수차

위와 장을 튼튼하게 하는 위에 좋은 차로 옥수수가 있답니다!

옥수수는 소화액의 분비를 증가시키고 식욕을 높여주며, 소화를 촉진시키는 효과가 있답니다.

그리고 장내 유익균을 증가 시키고 장의 연동운동을 활발하게 하는 효과가 있답니다.

옥수수를 구매할 때는 NON-GMO로 구매해야한답니다!

위에 좋은 차 6.

생강차

생강은 가장 오래 된 향신료로 다양한 효능이 있답니다.

생강의 효능으로는 항산화 효과, 파킨슨병 예방, 항암효과, 위장 운동 촉진,

임신으로 생긴 입던 완화, 위궤양, 배에 가스 찼을 때, 메스꺼움, 울렁거림이 있을때

도움이 되는 위에 좋은 차랍니다.

그리고 간 보호, 류마티스 관절염 완화, 콜레스테롤 저하, 감기예방, 살균작용 등

효능이 있답니다.

단, 생강은 사람에 따라서 설사, 소화기 계통 부작용이 있기도 한답니다.

위염이 심할때 먹으면 위장 점막이 자극 돼 복통 또는 설사를 할 수도 있으니

사람에 맞게 드시기 바랍니다~

위에 좋은 차 7.

귤껍질 차 (진피차)

비타민C가 많이 들어있어 감기 걸렸을 때

기침, 가래제거, 소화가 안되거나 속이 답답할때, 속이 더부룩할때 도움이 되는 

위에 좋은 차랍니다!

위가 좋지 않을때 한번씩 마셔야겠어요~

코스트코에서 산 베스킨라빈스 쿠키앤크림 우유

코스트코에서 사 본 베스킨라빈스 쿠키앤크림 우유예요^^

완전 뉴 템에 신이 나서 한번 사봤네요 ^^

디자인도 깔끔하니 이뻐요^^

평소 달달구리한 우유를 좋아라하는 분들에게는

방가운 우유템이 아닐까 하네요^^

190M에 177칼로리랍니다^^

원유 50%에 쿠키앤크림2.5%가 들어있답니다.

설명서 부분도 사진으로 남겨요

확실히 달긴 달더라구요~

그냥 쿠키앤크림맛 아이스크림을 녹여서

마신다고 생각하시면 되세요^^

단거에 약한 저에게는 음.. 네 맛만본걸로 만족합니다 ㅎㅎㅎ

아이오페 스템3 시그니처 3종 세트 + 쇼핑백

아이오페 숙면피부 시너지라인 소용량 3종세트로 만나보세요^^

수면부족과 스트레스에 시달린 피부에

진정과 안티에이징이 필요할때 추천드려요^^

이런 분들께 추천드려요^^

-3시간 더 푹 잔 듯한 숙면피부를 원하는 고객

-피부장벽을 강화시키고 집중 안티에이징을 원하는 고객

-끈적이지 않는 보습과 영양감을 원하는 고객

-스템111 숙면피부 시너지라인을 경험하고 싶은 고객

완벽한 시너지가 푹 잔 듯 힘 있는 피부를 만든답니다!

수분량과 윤기가 증가하고

피부결 개선, 각질감소, 투명도 증가, 치밀도 증가,

탄력증가, 주름감소까지 느껴보세요^^

삼겹살의 효능에 대해서 알아보아요

삼겹살 요리를 하면서 문득! 삼겹살에도 좋은점이 있겠지?

라는 생각으로 ㅋㅋㅋ 이렇게 삼겹살의 효능에 대해서 알아보아요^^

삼겹살의 효능 1.

빈혈예방과 간장을 보호해요

돼지고기 안에 철분이 많이 들어있다고해요~

철분은 몸안의 흡수율이 높아서 철 겹핍성 빈혈을 예방하고

메치 오닌 성분이 가장 많이 들어있어서

간장보고와 피로회복에 좋다고해요~

삼겹살의 효능 2.

돼지고기의 비계살은 진폐증 예방과 납중독 예방에 좋다고해요

예전에 들은 말이지만 광산에 다니는 광분들은 돼지고기를 

잘 먹었다고하더라구요~

특히 비계가 많은 돼지고기를 술안주로 즐겼다고 하는데 

이것은 탄광의 갱내나 밖에서 석탄 분진을 많이 마시기 때문에

돼지기계살이 그런 먼지를 훕수해서 기관지나 폐가 오염된 것을 

깨끗하게 해준다고 믿기 때문이었다고해요~

그 이후 여러가지 실험결과로 분진이 많은 일터, 공산, 시멘트공장,

돌산, 자갈공장, 석공 등 직업에서 일 하시는 분들이 돼지고기의

비계살을 먹는 것은 분진에 의한 진폐증 예방등에 효과가 있는것으로

판명되었다는 보도가 있었다고해요~

그리고 

인쇄소 등 납을 많이 다루는 직업과 자동차 매연을 많이 쏘이는

관계로 휘발유에 녹아 있는 납을 섭취하여 피해를 입을 가능성이 있는

사람들은 돼지고기의 비계살을 먹음으로써 납중독을 예방하는 효과가 

있는 것으로 알려져 있답니다.

삼겹살의 효능 3.

젋고 탄력있는 피부를 만들어 주어요

다른 육류에 비해서 돼지고기는 비타민B군이 많이 들어있고

양질의 단백질과 각종 영양소가 들어있는

고영양식품으로 피부를 윤택하게 해준답니다!

삼겹살의 효능 4.

동맥경화증, 고혈압 등 성인병을 예방한답니다.

돼지고기에는 불포화지방산 (아라키돈산, 리놀산)이

가장 많이 들어있어서 혈관 내 콜레스테롤의 축적을 막아주며

혈류를 왕성케 한답니다! 돼지고기를 즐겨 먹는 중국인들에게

고혈압 환자가 적은 것이 이 부분 때문이라고해요~

삼겹살의 효능 5.

어린이 성장발육에 좋답니다.

돼지고기에는 인, 칼륨 등이 가장 많이 들어있으며,

각종 미네랄이 풍부해서 성장기의 어린이, 학생, 수험생의

영양식으로 좋답니다^^

삼겹살의 효능 6.

수은, 납 등 공해물질을 몸밖으로 배출 시키는 해독작용을 한답니다.

돼지고기의 지방은 융점이 사람 체온보다 낮아서

대기오염, 식수 등으로 자신도 모르게 축적된 공해물질을 

몸 밖으로 밀어낸답니다!

특히 탄광촌의 진폐증 예방에 좋답니다!

정말 생각보다 많은 부분에서 좋은점이 많은 삼겹살이네요^^

그래도 칼로리도 높고 기름도 많은 부위라서

좋은점 많다고 많이 먹으면 칼로리 폭탄이신거는 다 아시겠죠?^^

적당히 맛나게 삼겹살 즐기는게 제일 좋은것 같네요^^

완숙 토마토의 효능에 대해서 알아보아요

개인적으로 초록색을 띈 토마토보다 완숙으로 발갛게 익은 토마토를

정말 좋아라하는데요!

그래서 완숙토마토 효능에 대해서 한번 알아볼게요^^

완숙 토마토의 효능 1.

피부와 모발에 도움을 준답니다.

완숙 토마토 안의 각종 비타민과 미네랄이 몸안의 수분을 조절해서

거친 피부를 생기있고 깨끗하게 가꾸어 준답니다.

비타민B군은 피부와 모발 세포의 노화를 막아주고 윤기를 주는 작용을 한답니다.

특히 갱년기 여성들에게 비타민B군은 좋은 영양소랍니다.

완숙 토마토의 효능 2.

혈압을 낮춰주고 고혈압에도 효과적이랍니다.

혈관속의 콜레스테롤을 만드는 활성산소의 작용을 억제해서 

혈액의 흐름을 원활하게 한답니다.

혈압을 낮추는 비타민C와 루틴이 풍부하기 때문에 매일 아침 공복에

토마토를 한 두개 먹거나 매일 2-3잔의 생토마토 주스를 마시면 고혈압 환자에게 

도움이 된답니다.

완숙 토마토의 효능 3.

비만과 변비를 막아준답니다

칼슘과 칼륨등의 미네랄이 몸안의 수분 양을 조절해서 과식을 막고 소화를 

촉진하기 때문에 위장, 췌장, 간장의 작용이 활발해진답니다.

그리고 토마토 속의 식이섬유가 대장 운동을 돕고 혈중 콜레스테롤을 낮추는

작용을 해서 변비와 비만을 막는 효과가 있답니다.

완숙 토마토의 효능 4.

항암효능이 있어요

토마토에는 항암효과가 큰 비타민C가 다른 과일보다 훨씬 풍부하고,

토마토의 노란 부분에 많은 비타민A는 항산화 효과가 뛰어나답니다.

암이나 뇌졸중, 심근경색과 같은 질환에도 효과가 있으며,

무엇보다 토마토의 붉은색을 내는 색소인 리코펜은 탁월한 항암제로

익혀 먹게되면 몸에 흡수가 더 잘 된답니다.

완숙 토마토의 효능 5.

피로를 풀어주고 소화를 도와줘요

유기산이 신진대사를 촉진해서 피로 물질을 빠르게 없애는 효과가 있답니다.

그리고 지방의 연소가 왕성해지도록 도아줘 식욕부진과 속이 거북한 증상을 

개선해 준답니다.

완숙 토마토의 효능 6.

치매를 예방해줘요

비타민A, 비타민C, 비타민E 등 비타민이 풍부하게 함유되어있어서

자주 먹으면 치매와 같은 퇴행성 질환을 예방하는데 좋아요

완숙 토마토의 효능 7.

부종을 없애고 당뇨병을 예방해요

체내 수분을 조절하고 신진대사를 좋게 해서 신장의 기능이 좋지 않거나

부종이 있는 사람에게 좋답니다.

샐러리나 파슬리 같은 향미 채소와 같이 먹으면 스트레스로 생긴 

방광염의 증상을 가라앉히고 수박과 함께 먹으면 당뇨를 예방한답니다.

완숙 토마토의 효능 8.

골다공증을 예방해준답니다.

나이가 들게 되면 뼈에서 칼슘이 빠져나가서 골다공증이 많이 생기게 되는데요

토마토 속의 비타민K는 칼슘이 빠져나가는 것을 막아주어서

뼈를 튼튼하게 유지하는 효능이 있답니다.

토마토의 효능 9.

동맥경화를 막아준답니다.

활성산소는 핏속에 있는 콜레스테롤을 산화시켜서 동맥을 굳게 하거나,

세포를 손상시켜서 암이나 노화를 부른답니다.

토마토의 리코펜은 이런 활성 산소의 작용을 억제 한답니다.

완숙 토마토의 효능 10.

불면증에 좋아요

스트레스로 인해서 자기 전 가슴이 심하게 뛰고 열이 나면서 불면증세가 

있을때 하루 3번 토마토 주스를 마시면 마음이 안정되고 잠이 잘 온다고해요~

이렇게 완숙 토마토의 효능에 대해서 알아보았는데요!

많이는 아니더라도 적당히 하루에 꼭 토마토 챙겨 먹도록 해야겠어요~

지금까지 완숙토마토의 효능에 대해서 알아보았어요^^

요리유 추천:) 청정원 카놀라유

이번에 사용하던 요리유가 떨어져서 어떤 걸 구매할때 하다가

선택한 청정원 카놀라유랍니다^^

요즘에는 정말 요리할때 쓰이는 요리유가 참 많은것 같아요!

예전에는 진짜 식용유 뿐이었는데 ㅎㅎ

청정원 카놀라유는

카놀라 씨앗 100%로 정성껏 만든 식용유랍니다^^

고온가열 요리에도 문제없구요^^

발연점이 높아서 부침, 튀김요리 등 고온가열 요리에도 

담백한 맛과 풍미로 샐러드 드레싱 요리에도 좋답니다^^

저도 지금 잘 사용하고 있는데요!

양도 넉넉하고 가격도 다른 제품에 비해서 착해서

잘 사용하고 있답니다^^

빈혈 건강:) 철분이 많이 든 음식

요즘 둘째 임신 중이라서 철분에 대한 중요성을 재대로 느끼고 있는데요!

철분은 몸안의 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분이라고 해요!

산소를 각 조직으로 운반하는 역할을 하는데요!

철분은 몸안에 작게 존재하고 있지만 작용은 매우 중요한 아이랍니다!

철분이 부족하면 안색이 창백해지고 어지러우면서

집중력도 떨어지고 학습 및 작업능력도 떨이진답니다.

그리고 빈혈을 일으키기 쉽기 때문에 꼬옥 드셔주시는게 좋은데요!

보통 육류가 철분보충에 도움이 된다고 알려져있는데요!

오늘은 육류외 식물성 식품으로 알려드릴려고해요^^

철분에 좋은 음식 1.

캐슈넛이 있어요

견과류는 정말 좋은 단백질 공급원인데요!

그 중에서 캐슈넛은 철분을 풍부하게 함유하고 있답니다.

캐슈넛 1/4에는 철분 2mg이 들어있답니다.

철분에 좋은 음식 2.

콩류가 있답니다.

렌틸콩 한컵에는 225g짜리 스테이크로 얻을 수 있는 양보다

많은 철분이 들어있답니다.

식이섬유, 칼슘, 단백질 등의 공급원으로도 좋답니다.

철분에 좋은 음식 3.

참깨가 있어요

참깨 테이블스푼 한 스푼 정도에 철분 1.3mg이 들어있답니다.

여러 음식에 토핑으로 올릴 수 있다는 점도 참깨의 큰 장점이랍니다.

샐러드와 밑반찬 등에 고소한 맛과 오도독 씹히는 식감을 더하면서 

철분섭취까지 돕는답니다.

철분에 좋은 음식 4.

시금치가 있어요

시금치는 짙은 잎채소인데요 철분이 정말 많은 채소랍니다.

시금치 3컵 분량이면 철분 18mg을 얻을 수 있답니다.

삶아서 숨이 죽은 시금치가 아니라 싱싱한 생채소의 시금치를 의미하므로

많지 않은 양으로 철분을 충분히 얻을 수 있답니다.

스케이크 225g짜리 스케이크 한 덩이 이상의 철분을 공급한답니다.

철분에 좋은 음식 5.

감자가 있어요

구운감자 하나는 닭고기 255g에 든 양과 비슷한 수준의 철분이 들어있답니다.

구운감자와 플레인 요구르트나 삶은 브로콜리를 함께 먹으면

건강 궁합도 좋고 맛도 좋답니다

철분에 좋은 음식 6.

브로콜리가 있어요

철분을 충분히 공급할 뿐만 아니라 비타민K와 마그네슘까지

넉넉하게 얻을 수 있답니다.

몸안의 철분흡수를 돕는 비타민C의 함량 역시 높답니다.

이렇게 철분이 들어있는 식물성 음식 위주로 알아보았는데요!

철분 섭취 꾸준히 해야겠어요^^

라면 추천:) 오뚜기 진라면 매운맛 120g

요즘 비가 오다말다 하는 흐린 날씨가 많은 날이 많은데요!

이럴때는 정말 그냥 얼큰한 라면 한 거럭 딱! 해주고 싶잖아요~

그래서 오늘은 라면을 추천해드릴려고하는데요!

정말 부담없이 먹기 좋은 

오뚜기 진라면 매운맛이랍니다!^^

오뚜기 진라면이야 정말 유명하잖아요!^^

거기다 진짜 가성비가 너무 좋은 아이랍니당^^

면발도 너무 굵지 않아서 그냥 뿌셔먹기도 좋고

끓여먹기도 좋지요^^

그래서 저희 집도 오뚜기 진라면은 항상 구비해두고 있다지요^^

남편이 특히 좋아라하는 라면이랍니다^^

앞으로도 꾸준히 라면이 먹고싶을때면

진라면을 찾을 것 같아요^^

쑥갓의 효능에 대해서 알아봐요

개인적으로 저는 불고기 요리할때

마지막에 쑥갓을 넣어서 먹는걸 너무 좋아라하는데요!

그래서 오늘은 쑥갓에 대해서 효능 알아볼게용^^

쑥갓의 효능 1.

체질개선효과가 있어요

항산화물질과 비타민성분이 다량으로 들어있는 쑥갓에는

요즘 서구화된 식습관으로 인해서 산성화 되어있는 우리몸을

알칼리성으로 중화시키는데 효과적이라고해요~

쑥갓의 효능 2.

피부건강에 좋아요

뛰어난 항산화 성분인 베타카로틴과 비타민C와 비타민E등이 풍부하게 

쑥갓에 들어있기 때문에 피부노화를 유발하는 활성산소를 없애주고

피부의 각종 독소와 노폐물을 없애는 작용을 한답니다.

탄력있고 건강하게 피부를 관리하는데 효과가 좋답니다!

쑥갓의 효능 3.

알레르기 개선 효과가 있어요

쑥갓 안에는 베타카로틴 성분을 비롯해서 비타민A와 비타민C등의

각 종 항산화 물질들이 항염작용을 하기 때문에 호흡기와 기관지에 발생하는

알레르기 증상을 개선하는데 좋은 작용을 한다고해요~

쑥갓의 효능 4.

눈건강에 좋아요

쑥갓에 들어있는

비타민A성분이 쑥갓에 들어있어서 눈의 피로와 시력보호에 도움이 된답니다.

베타카로틴 성분은 몸안에 흡수되는 과정중에서 비타민A로 바뀌기 때문에

눈에 건강관리와 안구 질환을 예방하는데도 효과적이랍니다

쑥갓의 효능 5.

진정작용 효과가 있답니다.

쑥갓이 예민해진 신경을 이완하고 진정시키는 효과를 가지고 있다고 하네요~

신경이 안정되는 작용으로 인해서 좀 더 편안하게 숙면을 할 수 있고

불면증도 예방하고 개선하는데 쑥갓의 효능이 좋다고해요~

쑥갓의 효능 6.

변비예방에 좋아요

쑥갓에 많이 들어있는 식이섬유 성분이 장의 연동운동을 촉진해준답니다.

그래서 전반적인 건강향상에 좋고, 변비를 개선하는데도 많은 도움이 된답니다.

쑥갓에 들어있는 항산화 성분들로 인해서 장내 독소와 유해물질을 

배출하는데도 작용해서 여러 장 관련 질환들을 예방하고

개선하는데 좋다고해요~

쑥갓의 효능 7.

불면증 개선에 도움을 준답니다.

평소에 잠이 오지 않는다거나 잠이 잘 오지 않는 분들에게

쑥갓은 정말 효과 좋은 불면증 치유 식품이랍니다!

신경안정제라고 할 정도로 몸을 편안하게 해주는 효능이 들어있어서

불면증 예방과 개선에 아주 좋답니다!

쑥갓의 효능 8.

뼈건강에 도움을 준답니다.

녹색채소류에 많이 함유되어있는 비타민K성분이 쑥갓에 풍부하게 들어있답니다.

그래서 뼈를 튼튼하게 해주고 골밀도를 강화하는 작용을 해서

뼈 건강을 비롯해서 골다공증 증상을 예방하고 개선하는데 효과적이랍니다!

쑥갓의 효능 9.

고혈압 예방에 도움을 줘요

칼륨성분이 쑥갓에 다량으로 함유되어있어서 

혈관속 나트륨을 몸 밖으로 배출해줘서 혈압을 조절하는데 도움이 되고

고혈압을 예방하는데도 쑥갓이 많은 도움을 준다고해요~

쑥갓의 효능 10.

위 건강에 도움을 줘요

각종 무기질과 비타민등의 영양성분들이 위의 소화 기능을 높여준답니다.

소화불량이나 위염등과 같은 위 질환을 예방하고 개선하는데로 효과적이랍니다!

입맛이 없을때 쑥갓의 특유의 향이 식욕을 돋우는 효과가 있다고해요~

이렇게 쑥갓의 효능에 대해서 알아보았는데요!

쑥갓은 따뜻한 성질이기 때문에 평소에 몸에 열이 많으신 분들은

드실때 주의해 주시는게 좋고

너무 과하게 드시면 졸음이나 설사를 할 수 있다고하니까

적당히 드시면서 건강관리하자구요^^