곤드레 효능에 대해서 알아보아요
저는 지금 둘째 출산하고 산후조리원에 들어와있답니다^^
정말,, 조리원은 천국이라지요^^
첫째때는 그냥 아무생각없이 산후조리원에 왔었는데 지금은 첫째 키우면서
살림하면서 살다가 와서 그런지 조리원이 정말 천국이랍니당!^^
빨래도 해주시고 밥도 해주시고 마사지도 받공^^
넘나리 좋네용^^
오늘 저녁메뉴로는 곤드레 비빔밥이었어여^^
그래서 곤드레의 효능에 대해서 한번 알아보려해요^^
곤드레 효능 1.
혈당 수치 저하 효과가 있어요
2형 당뇨병 관리에 도움이 되는 유용한 보완요법일 수 있다고 하는데요!
곤드레 나물에 함유된 화합물 중 하나가 인슐린 감수성을 개선하고 혈당을 낮추는것을 도와준데요
그래서 일부 당뇨병 약물과 유사하게 작용할 수 있음이 밝혀졌다고하네요!
실제로 최근 검토 및 분석에 따르면 실리마린을 일상적으로 복용하는 사람들은 공복 혈당 수준과
혈당 조절의 척도인 HbA1c가 크게 감소했다고해요~
그리고 곤드레 나물의 항산화 및 항염증 특성은 신장질환과 같은 당뇨병 합병증의 위험을
줄이는데 유용할 수 있다고 해요~
곤드레 효능 2.
간 보호 효과가 있어요
알코올성 간질환, 비 알코올성 지방 간 질환, 간염 및 심지어 간암과 같은 상태로 인해서
간 손상이 있는 사람들의 보충 치료로 정기적으로 사용된다고해요~
연구에 따르면 곤드레 나물과 관련된 보충제를 복용한 간 질환 환자의 간 기능이
개선되어서 간 염증과 간 손상을 줄이는데 도움이 될 수 있다고해요~
그리고 간이 독성 물질을 대사 할때 생성되는 활성산소에 의한 간 손상을 줄이는 것으로
생각된다고해요~
곤드레 효능 3.
암 치료 도움 효과가 있어요
곤드레 나물에는 실리마린의 항산화 효과가 항암 효과를 가질 수 있으며
암 치료를 받는 사람들에게 도움이 될 수 있다고해요~
일부 연구에 따르면 곤드레 나물은 암 치료의 부작용을 줄이는데 유용할 수 있다고해요~
그리고 특정 암에 대해 화학 요법을 보다 효과적으로 작동시키고
일부 상황에서는 암 세포를 파괴할 수도 있다고해요~
단, 충분한 임상결과는 아직 없고, 무엇보다 이러한 약용 효과를 위해서는
단순 섭취로는 매우 부족하다고 하네요~
곤드레 효능 4.
뇌기능과 노화예방효과가 있어요
곤드레 나물 그 역사를 살펴보게 되면 우리 인류는 2천년 이상 알츠하이머병 및
파킨슨 병과 같은 신경학적 상태에 대한 전통적인 치료법으로 사용되어 왔다고해요~
곤드레 나물의 항염증 및 항산화 특성은 신경 보호가 가능하며
나이가 들어감에 따라 뇌기능 저하를 예방을 할 수 있음을 의미한다고해요~
관련 연구에서 silymarin은 뇌 세포의 산화적 손상을 예방하여 정신적 쇠퇴를
예방할 수 있는 것으로 나타났다고 하네요~
그리고 이 연구는 곤드레 나물의 성분들이 알츠하이머 병을 앓는 동물의 뇌에서
아밀로이드 플라크의 수를 줄일 수 있음을 보여주었다고하는데요
아밀로이드플라크는 나이가 들아감에 따라 신경 세포 사이에 쌓일 수 있는
이밀로이드 단백질의 끈적끈적한 덩어리라고 합니다.
이러한 것들은 알츠하이머 병 환자의 뇌에서 매우 많이 발견되며, 이는 곤드레 나물의
성분이 알츠하이머 환자 또는 치매 및 파킨슨 병과 다른 신경적 상태에서
도움을 줄 수 있을 것으로 기대된다고 하네요~
곤드레 나물 5.
뼈 보호 효과가 있어요
진행성 뼈 손실로 인한 질병이라고 하는 골다공증은 일반적으로
수년에 걸쳐 천천히 발달하며 경미한 낙하 후에도 쉽게 부서지는 약하고
연역한 뼈를 유발한다고 하는데요!
곤드레 나물에는 뼈의 광물화를 자극하고 잠재적으로 뼈 손실을 막는것으로 나타났다고 해요
특히 폐경후 여성에서 뼈 손실을 예방하거나 지연시키는데 유용한 성분이
될 수 있다고 제안하는 경우도 있다고해요~
지금까지 곤드레 나물 효능에 대해서 알아보았어여^^
